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A volte ci si sente stanchi di tutto. Non si riesce a dormire, oppure si dorme troppo. Le cose che prima piacevano ora sembrano prive di senso. E ci si chiede: è solo un brutto periodo, o c’è qualcosa di più? Questa domanda è più comune di quanto si pensi. Riconoscere i segnali della depressione […]

Immagina di dover fare una telefonata a un numero sconosciuto. O di entrare in una sala riunioni dove tutti si girano a guardarti. O anche solo di rispondere a una domanda in classe, sapendo che gli altri ascolteranno. Per molte persone questi momenti generano un lieve disagio. Per chi soffre di ansia sociale, invece, diventano

Ti è mai capitato di avere un pensiero improvviso e disturbante che sembra arrivare dal nulla? Un’immagine violenta che ti attraversa la mente mentre stai guidando, l’impulso improvviso di dire qualcosa di inappropriato durante una riunione importante, o la paura irrazionale di aver fatto del male a qualcuno senza rendertene conto? Se la risposta è

Nella società odierna si sente sempre più parlare di ansia. Il termine ansia deriva dal verbo latino “angere” che significa stringere. L’ansia è un’emozione che accomuna molte persone e che, almeno una volta nella vita, tutti abbiamo provato. A volte si manifesta come una tensione costante, altre come una paura improvvisa che sembra togliere il

Gli attacchi di panico sono molto diffusi nella popolazione mondiale e consistono nella comparsa improvvisa di paura e disagio intensi, generalmente si manifestano senza una motivazione specifica e durano in media 15-20 minuti. Un attacco di panico raggiunge il suo picco in pochi minuti ed è accompagnato da sintomi fisici e cognitivi. I principali sintomi